Obchod Google Play ponúka širokú škálu aplikácií. Mnohé z týchto aplikácií sú navrhnuté tak, aby zlepšiť zdravie používateľov vrátane psychickej pohody. Pomocou týchto aplikácií môžeme napríklad znížiť našu úzkosť. Neskôr si o týchto aplikáciách povieme podrobnejšie.
Existuje niekoľko druhov aplikácie dostupné v Obchode Play navrhnuté tak, aby nám pomohli vyrovnať sa s úzkosťou. Budete môcť nájsť ten, ktorý vyhovuje vašim potrebám alebo je najvhodnejší pre vašu situáciu. Ak cítite väčšiu úzkosť alebo vidíte, že môžete mať záchvat úzkosti, pomocou týchto aplikácií sa mu môžete vyhnúť alebo aspoň znížiť jeho závažnosť.
Dare: Úzkosť a úľava od záchvatov paniky
Existuje niekoľko aplikácií, ktoré pomôž nám vyrovnať sa s úzkosťou alternatívnymi metódami, namiesto toho, aby sa tomu úplne vyhýbali. Pomocou nahrávok zvukov z prírody ako sprievodcu budeme konkretizovať pri hlbokom dýchaní a meditácii s aplikáciou. To nám pomôže uvoľniť sa alebo znížiť úzkosť kedykoľvek budeme chcieť.
Získal viacero ocenení a je dobre prijímaný používateľmi. Preto je prezentovaný ako užitočný zdroj v týchto scenároch, keď je potrebná dostatočná pomoc na zmiernenie série negatívnych pocitov alebo emócií. Program funguje tak, ako to bolo mnohokrát overené.
La bezplatná verzia Dare je k dispozícii pre Android v obchode Google Play. Aby sme z neho vyťažili maximum, musíme zaplatiť za prémiovú verziu, ktorá má mesačné predplatné. Môžeme si to na týždeň zadarmo vyskúšať, či nám to vyhovuje.
Colorfy: Hry o farbení
Štúdie ukázali, že farbenie je účinný spôsob, ako znížiť úzkosť a stres. Z tohto dôvodu môžu byť tieto typy aplikácií prospešné pre mnohých používateľov, pretože nám môžu pomôcť sústrediť sa na niečo iné a rozptýliť našu myseľ, čo môže byť v skutočnosti prospešné pre zníženie stresu v danom čase. Colourfy – aplikácia na farbenie Je to jeden z najlepších pre Android.
Colorfy je digitálna omaľovánka pre dospelých. Táto aplikácia obsahuje veľký rôzne obrázky a mandaly, takže môžeme stráviť hodiny v stave plynutia alebo meditácie. Pomocou tejto aplikácie si môžeme vyfarbiť aj vlastné kresby. Pomocou tejto aplikácie môžeme znížiť úzkosť alebo stres, ktorým niekedy trpíme.
Colorfy nám ponúka a široká škála farebných stránok zadarmo, aj keď za prístup k celej knižnici musíte zaplatiť. V dôsledku toho musíme platiť, aby sme si to užili naplno. Našťastie ho môžeme testovať sedem dní, aby sme zistili, či vyhovuje našim potrebám.
Antistres: Relaxačné a odbúravacie hry
Všetko hry tejto aplikácie boli navrhnuté tak, aby nám pomohli relaxovať, takže môžu byť skvelým zdrojom, keď potrebujeme znížiť úzkosť alebo stres. Účel tejto aplikácie je zrejmý z jej názvu.
Všetko hry sú vytvorené so zámerom uvoľniť našu myseľ a naše myšlienky, ktoré nám umožňujú kosiť trávnik, hrať na klavíri, krájať ovocie, umývať auto a mnoho ďalších činností. Hoci sú to opakujúce sa činnosti, sú celkom prospešné na to, aby nás uvoľnili, keď pociťujeme trochu úzkosti. Zameranie sa a robenie niečoho, čo odpútava našu myseľ od vecí, je to, o čo budeme požiadaní.
K dispozícii sú všetky hry zahrnuté v Antistres: Hry na odbúranie stresu a relax jeho bezplatné stiahnutie v obchode Google Play pre telefóny alebo tablety so systémom Android. Nákupy v aplikácii sú voliteľné a možno ich použiť na odomknutie všetkých hier. Túto aplikáciu môžete získať z nasledujúceho odkazu:
NatureSound Relax a spánok
undefined zvuky prírody sú jedným z najobľúbenejších a najúčinnejších spôsobov relaxu. Preto sa aplikácia, ktorá nám poskytuje relaxačné zvuky prírody, odporúča ako protijed proti úzkosti. V tomto smere nám môže pomôcť táto aplikácia, keďže máme tieto vstavané zvuky.
K dispozícii je široká škála relaxačných zvukov dostupné v rámci aplikácie. Voda, dážď, spev vtákov a zvuky krbu sú len niektoré z príkladov. Tieto zvuky sú navrhnuté tak, aby znižovali úzkosť a stres, aby sa používateľ mohol vždy cítiť uvoľnene. Z týchto zvukov môžeme ťažiť aj pred spaním, ak pociťujeme úzkosť. Vždy budeme môcť lepšie spať, ak sa uvoľníme a budeme stále lepšie spať.
V aplikácii NatureSound si môžete vybrať zo širokej škály zvukov. Môžeš získať viac zvukov a nastavení prostredníctvom nákupov v aplikácii (ktoré sú vždy voliteľné). Ak chcete získať aplikáciu, kliknite na tento odkaz:
Pokoj – meditácia a spánok
Mnoho používateľov sa uchyľuje k pokojne relaxovať; je ďalšou spoločnosťou, ktorá ponúka vedené meditácie všetkého druhu. Aplikáciu môžeme využiť kedykoľvek počas dňa na relax, keďže je určená pre začiatočníkov aj skúsenejších používateľov. Môžeme ho použiť napríklad pred spaním alebo keď pociťujeme túžbu efektívnejšie relaxovať.
Počas dňa, Calm zaznamená náš stav mysle a pripraví personalizovanú správu.Ďalej nám odporúča najvhodnejšie cviky podľa toho, ako sa cítime. Z tohto dôvodu je Calm špeciálne prispôsobená aplikácia, ktorá vám poskytne ideálnu odpoveď podľa úrovne úzkosti alebo toho, ako sa počas dňa cítite. Cviky sa navyše ľahko sledujú a sú vždy dobre vysvetlené, takže s nimi nebudete mať žiadne problémy.
Tam rôzne cvičenia dostupné zadarmo v tejto aplikácii; ak však chcete z neho vyťažiť maximum, musíte si zakúpiť platené predplatné. Ak chcete otestovať, či vám to prospieva, môžete si to vyskúšať na sedem dní zadarmo. Môžete ho získať na nasledujúcom odkaze:
Daylite
Na začiatok, Daylio je denníková aplikácia, ktorá nám umožňuje sledovať stav našej mysle počas dňa. Je to teda dobrý spôsob, ako zmerať svoje pocity a vyjadriť svoje názory, keďže ich môžeme bez väčšej námahy napísať alebo zaznamenať priamo do aplikácie.
S toľkými možnosťami registrácie, aplikácia môže byť dosť hlboká, čo nám umožňuje spomenúť si na tie chvíle, v ktorých sa cítime obzvlášť zle alebo úzkostlivo. Pre tých, ktorí považujú za dôležité sledovať obzvlášť ťažké situácie alebo záchvaty úzkosti, môže byť aplikácia užitočným nástrojom.
Môžete si stiahnuť Daylio zadarmo z obchodu Google Play. Môžete ho však naďalej používať bez toho, aby ste si museli kupovať doplnky v aplikácii alebo zobrazovať reklamy.
